「暗闇の色はずっと続かない。ある瞬間から、深い青は水色になる」

「怒り」や「悲しみ」「寂しさ」などいわゆるネガティブな感情、

できることなら、ないほうがいい、出逢いたくないと思うかもしれないけれど…。

本来は、「喜・怒・哀・楽」と並び称せられるように、感情のひとつに過ぎない。

でも、ネガティブな感情がツラい、怖いと思うのは、

そこに付随してくる激しい落ち込みや自己否定感、自責の念、

過酷な自己批判の繰り返しが苦しいからではないでしょうか…。

その理由のひとつは、「感情」と「思考」がごちゃまぜになってしまっていること。

まず、この切り分けをしっかりできるようになりましょう。

そして、次は、感情はエネルギーゆえに、ずっととどまっていないということを体感、体験すること。

これがわかると、ネガティブな感情を恐れなくても大丈夫になってきます。

「感情は味わい切ると消えてゆく」というフレーズを一度は聴いたことがあるのではないでしょうか？
どういうことが「味わい切る」なんだろう？

自分は味わい切ってないのだろうか？

味わい切ったってどうやってわかるんだろう？

くれよんを使ったアートワーク（利き手を使わない落書き）でそのプロセスを体験します。

こんなことを体験、体感するのが、さろん楓の「感情のワーク」です。

美味しいお昼ごはんもついてきます笑

私、真帆は、今週末のワークに向けて、ワークの内容よりも、

ごはんをどうしようかな？とばかり考えています笑

いや、ごはんと感情って密接だからね＾＾

ちなみに、昨年の開催は子どもの日だったので「ちまき」でした！　→　こちら