「怒り」や「悲しみ」「寂しさ」などいわゆるネガティブな感情、
できることなら、ないほうがいい、出逢いたくないと思うかもしれないけれど…。
本来は、「喜・怒・哀・楽」と並び称せられるように、感情のひとつに過ぎない。
でも、ネガティブな感情がツラい、怖いと思うのは、
そこに付随してくる激しい落ち込みや自己否定感、自責の念、
過酷な自己批判の繰り返しが苦しいからではないでしょうか…。
その理由のひとつは、「感情」と「思考」がごちゃまぜになってしまっていること。
まず、この切り分けをしっかりできるようになりましょう。
そして、次は、感情はエネルギーゆえに、ずっととどまっていないということを体感、体験すること。
これがわかると、ネガティブな感情を恐れなくても大丈夫になってきます。
「感情は味わい切ると消えてゆく」というフレーズを一度は聴いたことがあるのではないでしょうか?
どういうことが「味わい切る」なんだろう?
自分は味わい切ってないのだろうか?
味わい切ったってどうやってわかるんだろう?
くれよんを使ったアートワーク(利き手を使わない落書き)でそのプロセスを体験します。
こんなことを体験、体感するのが、さろん楓の「感情のワーク」です。
美味しいお昼ごはんもついてきます笑
私、真帆は、今週末のワークに向けて、ワークの内容よりも、
ごはんをどうしようかな?とばかり考えています笑
いや、ごはんと感情って密接だからね^^
ちなみに、昨年の開催は子どもの日だったので「ちまき」でした! → こちら
【参加者の感想】
そして、自分の思うままに描いた絵は、 自然と私を導いてくれた。
あれは一体何なんだろう…
暗闇の色はずっと続かない。ある瞬間から、深い青は水色になる。
そして、私の気持ちも深い青から水色になっていた。
また描いてみたいと思います。
彼女が言う「深い青が水色に変わるある瞬間」を体験しにいらっしゃいませんか?
↓ ↓ ↓
コメント