女の、女による、女のための豊かになるからだ調整術「ふるゆさセルフ STEP1」
〜上半身はふんわりゆるんで、下半身はきゅっと締まっている、そんなからだに整えます〜
【脱「情報脳」「左脳」系エクササイズ!「感覚脳」「右脳」系からだへの道】
・毎日決まったエクササイズを決められた回数や時間、きっちりやる!
・脱三日坊主!
・この筋肉を鍛えるために、この動きをする!
・ここにお肉がつかないように、○○する!
…というような「情報脳」「左脳」によるからだの整え方、鍛え方が一般的ですが、
ふるゆさは、真逆の「本能脳」「感覚脳」「右脳」的にからだを動かす整体法です。
動きながら、こうしたらからだはどう反応するかな?これだとどうかな?
あ、こっちを動かしたくなってきた!と感じながら、より心地いいほうを
選択する。考えてから動くのではなく、動きながら観察し、察知して
自分のからだのニーズを捉えていきます。
ですから、毎日同じでなくていい。
毎日やらなくたっていい。
続けることが目的ではなく、自分にとって心地よい感覚を探り当て、
それによって、自らの心身のパフォーマンスを上げていくことが目的です。
【体重依存から、流線形ライン志向へ】
努力して頑張らなくても、
自らの手と呼吸だけで、
びっくりするほどからだが反応して
こんなにゆるむ!ラクになる!からだが軽くなる!温かくなる!
ふるゆさの最大の特徴は、コリをゆるめ、血流を改善、酸欠から回復させた後に、
しっかりと下半身、ハラを締めて、上半身はふんわりゆるんで、
下半身はきゅっと締まっているからだバランスに整えることです。
全身の筋肉のバランスが整うと
女性のからだは、誰でもきれいな流線形を描きだすようにデザインされています。
私たちは、体重を公開して歩いているわけではありません。
からだのパーツに一喜一憂する時代はもう終わり。
あなたらしい流線形ボディ+日本女性のDNAが喜ぶ所作を手に入れていきませんか?
エクササイズの時間を敢えて作る必要なし!
日々の立ち振る舞いがそのまま下腹、体幹、内ももの鍛錬になる!
もう忙しいことも、お金がないことも
自分のからだを愛せない言い訳にならなくなる。
さぁ「ふるゆさ」ライフ、始めませんか♪
自分史上最高に心地いいからだを更新し続けていきませんか?
【こんな方におススメ】
◆いつも背中や肩がバリバリ、自分でなんとかできるようになりたい
◆肩こり、腰痛、便秘など、いつもどこか具合が悪くてすっきりしない
◆年々、いろいろなことが面倒臭くなっていて、それが嫌だ
◆疲れやすい
◆寝ても、疲れがとれない気がする
◆鏡に映る自分を、自分のからだを好きになりたい
◆運動が苦手だけど、ラクして痩せて綺麗になりたい
◆ヨガはやっているが、実のところ、からだはあまりラクになっていない
◆からだが硬くてヨガを楽しめない
◆起業などチャレンジしてみたいことはあるが、体力が心配
◆仕事、家事、育児に忙しくて自分のからだに向き合う時間がとれない
◆体重に一喜一憂することに疲れた
◆年齢に関係なくエネルギー溢れる人の秘密を知りたい
【ふるゆさセルフ Step1 講座内容】
・ふるゆさとは?
・もみほぐしとふるゆさの違い
・ふるゆさ3つの基本とコツ
・ふるゆさセルフ(腕・鎖骨・首・肩甲骨&脇・お腹・脚)
・ブレない!やまとなでしこ的立ち方
・股を締める 磁石内臓の内股に
・正座レッスン&正座の効用
・質疑応答&シェアリング
女の、女による、女のための豊かになるセルフ整体術
「ふるゆさセルフ」
〜上半身はふんわりゆるんで、下半身はきゅっと締まっている、そんなからだに整えます〜
日時:11/23(土祝)11:00〜13:30
場所:大田区鵜の木さろん楓
講師:さろん楓 印南真帆
参加費:8¸800円(8名さま限定・終了後おにぎりランチつき)・リピート参加は5¸500円にて
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