昨日のことです。ダンスのレッスンだったのですが、実は、ものすごく気が進まなかったのです。あー、やめたい、ぐらいに思っている自分がいるわけです。でも、だからとて、休もうとするわけではない。うん、ただ単にこわかっただけなのです。何が？昨日は、次...

感情を出す人は、わがままだ。感情的な人は自分勝手だ。実は、そんなふうに思っていたりしませんか？ここに感情のトリックがあるかもしれない。私ね、10年ほど前ですよ、認知行動療法を勉強していたときに、あれ、私はひょっとして感情と思考の区別がついて...

さろん楓で、勉強会に通いながら、自分に向き合い続けているある方の言葉をご紹介します。感情のワークを通して、ネガティブな感情でさえ安心して感じることを知ることができたことは大きかった。「さびしさ」もそうだし、悲しみとか怒りとか、マイナスだった...

土曜日から、AC・リボーン勉強会初級クラスが新たにスタートしました。皆さんが語ってくださった「参加動機」がありがたく、嬉しかったので、感謝を込めてここにご紹介させていただきます。おはなし会での「自分の家（＝内側）に誰が住んでる？誰を住まわせ...

「怒り」や「悲しみ」「寂しさ」などいわゆるネガティブな感情、できることなら、ないほうがいい、出逢いたくないと思うかもしれないけれど…。本来は、「喜・怒・哀・楽」と並び称せられるように、感情のひとつに過ぎない。でも、ネガティブな感情がツラい、...

毎月、和道ヨガ創始者、故吉川隆啓先生の「季節に乗る身体づくり」を読み合う読書勉強会を開催しています。先ほどね、ぱらぱらとめくっていたら。冷えるのは気温が低くなるからではなく、温度変化に身体が対応できないためです確かに。そろそろ、電車やあちこ...

ある方とのメールのやり取りから。「GWはいかがお過ごしでしたか？」と聴いたら、こんな答えが返ってきました。「真帆さんにGWどう過ごしたかを聞いて頂いてよかった！この気持ち誰かに話したいって心のどこかで思っていたから。でも誰かに言う訳でもなく...

こんな想いを抱えているとき、こんな状態でついため息が出てしまうとき、いろいろ勉強したりしてみたけれど、かえって傷ついてしまって、結局何も変わらないと思っていたとしたら…よかったら読んでみてください。「理由がわからないモヤモヤ」「なんとなく生...

メルマガで好評だった記事、転載しますね。最近、勉強会やセッションなどでよくお聴ききする悩み、No.1は、「好きなことをして稼ごう！」というフレーズにざわざわします、というもの。組織で働いている方からも、個人事業主として奮闘している方からも寄...

さろん楓では、玄関を入った廊下のほんのわずかなスペースの壁を「ギャラリー楓」として、プロアマ問わず、いろいろなアーティストさんの作品を展示させていただいています。5月は、Emi Watanabeさんの「あわい、こい」シリーズ。作品は、販売も...