自分自身の「育て直し」について、連載で綴っております。育て直し＜1＞変容のプロセス　→　こちら育て直し＜2＞安全な場所ってどういうこと？　→　こちら育て直し＜3＞感情と思考の違い　→　こちら育て直し＜番外編＞Iメッセージ　→　こちら今日は、...

本日は、『季節に乗る身体づくり』読書勉強会でした。一章ごとに「うーん」と唸らせられる。あまりに深い。これってこういうこと？と確認しながらでないと、なかなかにわからない。おやつは、なめらかごまぷりん　と　ポテトチップス　でした。こんな記述に満...

9月から新たに、ふるゆさ®整体セラピストセミナーが始まっています。こちらのセミナーの参加者は、以前からなのですが、「整体を仕事に」というよりも（もちろんそういう方もいらっしゃいます、もちろん歓迎です）、「自分の身体を信頼できるように...

自分自身の「育て直し」について、連載で綴っております。育て直し＜1＞　→　こちら育て直し＜2＞　→　こちら育て直し＜3＞　→　こちら今日は＜番外編＞として、＜2＞でも触れた「Iメッセージ」について書きます。「安全な場所」とは、自分だけのもの...

自分自身の「育て直し」について、連載で綴っております。育て直し＜1＞　→　こちら育て直し＜2＞　→　こちら今日は、自分自身の＜育て直し＞の第2ステップ「感じる」について書きます。感情表現豊かな欧米人と比較して、日本人は感情を表さないと言われ...

自分自身の「育て直し」について、連載で綴っております。育て直し＜1＞　→　こちら「育て直し」の第一歩は、安全な場所を見つけること、と書きました。「安全な場所」とは、○見たものや感じたことを自由に口にできること○疑問があれば自由に質問できるこ...

昨日のさろん楓は、「美ボディ体操」＆「おとめ坐」でした。ベリーダンスエクササイズだから、ただからだを動かす、汗をかくだけでなく、お腹・腹筋・丹田を中心に動くことをからだで知る、覚える1時間です。 腰を傷めないように、腹筋で動く。毎週、ダンス...

手放すべき「エゴ（自我、自意識）」がなかったら、手放しようもない。人の心が成長してゆくためには「誇大自己期」が必要です。自分を見せびらかしたいという欲求のことです。これが満たされることで、次なる成長過程を経ていきます。子ども時代の「未熟なナ...