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自分自身の「育て直し」について、連載で綴っております。育て直し＜1＞　→　こちら育て直し＜2＞　→　こちら今日は、自分自身の＜育て直し＞の第2ステップ「感じる」について書きます。感情表現豊かな欧米人と比較して、日本人は感情を表さないと言われ...

昨日のさろん楓は、「美ボディ体操」＆「おとめ坐」でした。ベリーダンスエクササイズだから、ただからだを動かす、汗をかくだけでなく、お腹・腹筋・丹田を中心に動くことをからだで知る、覚える1時間です。 腰を傷めないように、腹筋で動く。毎週、ダンス...

自分自身の「育て直し」について、連載で綴っております。育て直し＜1＞　→　こちら「育て直し」の第一歩は、安全な場所を見つけること、と書きました。「安全な場所」とは、○見たものや感じたことを自由に口にできること○疑問があれば自由に質問できるこ...

手放すべき「エゴ（自我、自意識）」がなかったら、手放しようもない。人の心が成長してゆくためには「誇大自己期」が必要です。自分を見せびらかしたいという欲求のことです。これが満たされることで、次なる成長過程を経ていきます。子ども時代の「未熟なナ...

よもぎの【お試し】パック、ご用意ができあがりました。静岡は掛川、緑あふれる山と川のせせらぎのある静かな場所に自生しているよもぎを

最近、週に一回バレエの基礎を習っている。新しい動きをやるたびに、ものすごくみっともない自分に出逢う。自分の手足の処し方がわからない。手と足の左右の連係がわからず、あわあわする自分…。わからない…と、ちょっと心細く、悲しくなる。おかーさーーー...

仕事でもプライベートでも、注意や叱責を受けたり、至らない点を指摘されたとき、あたかも自分が全否定されたように感じて、深く傷ついてしまう…。この苦しさを抱えている方、多いと思います。真実は、あなたの言動の一部に疑問が投げかけられたわけであなた...

男性79.55歳女性86.30歳これは、日本人の平均寿命（2011年）です。世界トップレベルの長寿国と言われます。では、男性70.42歳女性73.62歳は、何の年齢でしょうか？こちらは、日常生活に制限のない期間。健康寿命というのだそうです。...

さろん楓ニュースレター「ふう鈴便り」Vol2、完成しております。こんな内容でお届けします。今月の特集「暑さに疲れたからだには『足湯』」MahoColumn「同感」と「共感」の違い、ご存知ですか？ごはんが美味しい！いつもの一品「たまねぎ味噌」...

ニュースレターで、夏の疲れを癒し、秋冬へ向けて「締まったからだ」を作っていくために「足湯」をご紹介しています。は？足湯？知ってますけど。みたいな感じかしら？わかります。新しくもなんともないし。かと言って、古の智慧でもない。観光地などの足湯を...