なんでも「過ぎる」のは、よくないですね。
「やり過ぎ」も「考え過ぎ」も。
そして「食べ過ぎ」も。
私、やはり、先週、食べ過ぎましたねー笑 → こちら
その後、なんかお腹が硬いなぁ、凝ってるなぁ、ということで、
日々、お腹のふるゆさセルフをしております。
え？肩や首が凝るのはわかるけど、
お腹ってこるの？と思ったあなた。
お腹も筋肉なので凝るのです。
そうやって、からだの前側、前面が硬くなっていることで
その代償として、猫背になったり、腰が痛くなっていたりすることさえあります。
だから、お腹はすごーく大事。
今は、ありとあらゆるお腹のマッサージがありますが、
自分で自分のお腹を触ってみることって、あまりしないのではないかしら？
サイズやラインばかり気にしてしまってね。
でも、実は、中身が大事。
柔らかさ、弾力が大事。
自分で自分のおなかを押してみたりするのは、なんとなく怖いかもしれませんが、
人に任せるほうが、実は、緊張しませんか？
からだのほかの部分に余計なチカラが入ったりしてね。
だから、自分で触ってみる方が安心なのです。
背中のセルフケアは限界がありますが、
お腹は、自分で見える、できる！
まずは触ってみることが大事。
意外や硬かったり、冷たかったり…。
ということで、28日（土）に久々に開催する
ふるゆさセルフオープンクラスでは、
「おなかのコリをとるセルフケア」をメインにやろうと思います。
お腹は人体のエネルギーセンターなのですよね。
お腹が硬いと、元気が出ない。疲れやすい。すぐ眠くなる。なかなか起きられない。
そんなことが起きやすいかな、と思います。
よかったらご参加くださいませ。11時からです。 → こちら
コメント