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さろん楓 真帆です。いつもありがとうございます。ときどき質問をいただきます。「重ね煮って、何種類重ねたら重ね煮になるんですか？」って。答えは、「2種類で十分〝重ね煮”ですよ」です。大根とにんじんの千切り重ね煮。今まで食べたことのない、でも、...

さろん楓 真帆です。いつもありがとうございます。先日「ふるゆさ整体」にご来室いただいたMさん。この時季はいつも花粉症に苦しまれています。「昔に比べればラクになった」とおっしゃいますが、私から見ると、うーん、十分おツラそう…。最近ね「季節に乗...

さろん楓 真帆です。いつもありがとうございます。今日の午後は、重ね煮プライベートレッスンでした。重ね煮は、野菜をとある順番に従って重ねていって、塩を振って弱火で加熱するだけ。レッスンでは、重ね煮ができてから、アレンジ料理を3品作るのですが、...

さろん楓 真帆です。いつもありがとうございます。継続的にカウンセリングを受けているお客様から届いた感想です。「あ〜、ちゃんと成長しているなあって自分のことを認められました」つづきは　→　こちら

さろん楓 真帆です。いつもありがとうございます。AC勉強会の上級クラスでは、割と早い段階で自尊大会と称して、自分のいいところを10個挙げてみるというワークをやります。いざやってみるとわかるのですが、これ、なかなか難しい。欠点をあげる方が簡単...

さろん楓 真帆です。いつもありがとうございます。2016年が明けてから、『季節に乗る身体づくり』読書勉強会を毎月開催しています。　詳しくは　→　こちらこの冊子の中で、いろいろな症状の対策として頸椎○番、胸椎○番、腰椎○番という表現がたくさん...

さろん楓 真帆です。いつもありがとうございます。春、啓蟄。3.5　さんごの日に行われた「啓蟄の日常に活かすベリーダンス」レポートです。啓蟄（けいちつ）とは、大地が温まり冬眠をしていた虫が穴から出てくる頃と言われます。柳の若芽が芽吹き、ふきの...

さろん楓 真帆です。いつもありがとうございます。さんご先生が用意してくれた色とりどりのバラの花花と舞う女性たち。全員の写真撮れなくてゴメンナサイ！そして、ごはん啓蟄のお品書きは、グリーンピースごはんうどの天ぷらうどのきんぴらうどの梅酢づけ大...

さろん楓 真帆です。いつもありがとうございます。昨日のAC勉強会上級クラスでは、過去に貼られたレッテルを剥がすというワークをやりました。「無神経」「冷たい」「自立心がない」「怠け者」「わがまま」「みっともない」「だらしがない」「品がない」な...

さろん楓 真帆です。いつもありがとうございます。今日は、AC勉強会中級クラス第3回目「怒りを見つめる」でした。せっかくだから、と午後も合わせて、怒りだけでなく感情全般を見つめようという「感情のワークな一日」にしてみました。怒りには、間違った...