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私が、癒しのサロンに通っていた当時、今から12年ぐらい前のことです。私は、そのとき31〜32歳。そこに集っている人の中で一番若かった。子どもを産んで間もないフリーライターで、今思えば、何でも持っている人と見られて、羨望と嫉妬の的だったかもし...

本日は、ベリーダンサーさんご先生をお迎えして「美ボディ体操」2回目でした。さんご先生、背中が美しい。今日もいい汗をかきました。けっこう動きます。それも「ガールな私」がめざめる動きだから、楽しい。「わ、これ、たのし〜」レッスン中にそんな声も聴...

新企画「美ボディ体操」始まりました。詳細　→　

さろん楓では、Skypeによるセッションも行っています。30歳以下の方には、「U-30限定★真帆さんとおしゃべりセッション」という60分×3回、15000円という特別メニューがございます。→　こちら仕事で、人間関係で、恋愛で…どうしよう？？...

7月も終わりの声が聞こえてきました。梅雨は明けたの？明けないの？猛暑予報じゃなかったの？という東京です。今月は、じっくり、ゆったり、まったりの時間を多く過ごしてきました。そのひとつが、「染めて、縫う」の時間。…ちくちく縫っていて気づきました...

さろん楓でご提供しているおにぎりは、いつもその日に玄米から精米したお米を圧力鍋で炊いて、炊きたてを握っています。数多く作る場合は、並行して土鍋で炊きます。時によって、黒米や雑穀を混ぜたり、夏場には麦と合わせたりします。この日は、五分搗きに精...

夏がやってきました。…お元気ですか？痩せたい…外と室内の温度差がキツイ…オフィスでの冷えがツラい…だるい…慢性の肩こり、腰痛…熱中症気味…水分摂り過ぎ…便秘、下痢…どれも、「筋肉の緊張」と「血液循環」「酸欠」に関係しています。ふるゆさ整体は...

先週は、初めての草木染め＆締め付けない下着作りWSを開催しました。「やった〜、念願の草木染め♪」と、私自身がとても楽しみにしていた企画なのですけれど、振り返ると、染めのプロセスをよくわかってないまま企画していたという点が実におかしい…。笑厳...

ご縁あり、7.28（木）青山CrossKitchenにて、重ね煮レッスンをさせていただくことになりました。 日々、野菜をたくさん食べる生活へ。常備菜としての重ね煮のご提案です。＊４種のきのこの重ね煮と夏野菜の重ね煮から５日間メニュー＊◆20...