「自分でできること、たくさんあった、というかそれしかない！」
この講座を受けて何日か経過した今、思うことです。
わたしは、いままで、自分の姿勢は歪んでいると認識していました。
でも、からだの構造はもともと左右で違う役割をしているし、
利き手・利き足・利き目など‥‥左右対称なところなど、ほぼないのでした。
それを、直そう、正そうとするのは、やはり違うんだな、と感じています。
わたしは、骨盤前傾と重心のずれなどから、痛みや不調があります。
とりあえず、歪み、改めクセを認めた上で、
自分のからだのこと、まずは「よし！」としていくことに決めました。
そうして、ふるゆさセルフの出番です！
呼吸。。。わたしにとっては一番見落としがちで一番大切なポイントでした。
まずゆったりした呼吸をしてみて、
体じゅうに酸素がいき渡ると、即効でからだがラクになってくるんです。
どれだけ普段、浅い呼吸で体が緊張してたんだろう。
電車に乗っているときも、上体で空気の玉転がしをしていると気持ちいい。
背中、肩甲骨あたりもよくほぐれます。
呼吸は無意識でしているだけに、意識するだけで天と地ほどのラクさ！
そして、揺する、締める、ほぐす、というメリハリの動作が、
体も心も、活性化してくれている感じです。
「巡りのいいからだ」というものを実感。
毎日、どこでも巡りのいいからだ。
わたしはそれが欲しかったのだし！
ふるゆさで、夏本番や、冬を迎えた頃、
どんな風にからだを感じているか、それも楽しみです。
ふるゆさで、日本人の体の特性や動作のしかたを教わってみて、
自分が自分でいるためにも、日本人のことをよく知りたいと強く思いました。
日本人女性としての在り方、立ち方で、子宮が体感できるのは感動で、とてもうれしいです。
自分のからだの粗探しをするよりも、
心身のストレスをどう逃がすか、からだをどう使うか、といった、
より自分が心地よくなる方向へエネルギーを使えばいいのか！とわかってきました。
ダメな部分を気にしても、余計に痛みや疲れが増すばかりでした。
エネルギーは効率よく使おうっと。
それは、まるごと、人生全般に当てはまることかもしれないと思いました。
焦らず、騒がず、ふるゆさ、セルフで。。。
まず、どうしたらラクかなー、気持ちいいかな、って自分に問いかけようと思います。
からだってすごい by ふなだまほ
ふるゆさセルフでお伝えしたいたくさんのこと、
めいっぱい受け取ってくださって嬉しいです。
そうなんです！
私たち、からだの粗探しをしている場合ではなくて、
今あるこのからだでどこまで心地よくなれるのか、
今の自分を活かす！をどこまで追求できるのか？が幸福感の鍵と思っています。
手だけで、呼吸だけで実現できることを活かして、
日々「巡りのいいからだ」でいてくださいね。
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