「ふるゆさセルフ」とは、
「ふるゆさ」の手法を使って
筋肉のコリ、滞りを自分の手と呼吸を使ってゆるめていくアプローチです。
冬、寒くなるとどうしてもからだが縮こまりますね。
寒いとつい肩をすぼめてしまう。
でも、そんなときこそ、ぐっと骨盤を立てて、ハラ・丹田に力を込めてみましょう。
とは言われても、その感覚がわからないという方におススメのWSです。
冬は、からだが自然と締まる季節。
その季節の波に乗って、下半身はしっかりと締めましょう。
そして、骨盤を立てて、四六時中腹筋を使って動くからだの使い方を知ることによって、
自ら熱を生みだすことのできる「自家発電」感覚を習得しましょう。
でも、上半身は弛めたい。
頭寒足熱、上虚下実を実現したい。
自分の手と呼吸だけで、ここまでからだはラクになる！を体験して、
そのコツをばっちり体得して、
年末まで乗り切って、佳き2017年を迎えていただきたいと思います。
ふるゆさセルフWS
「締めるべきところを締め、弛めるべきところを弛める」
12／17（土）13：30〜16：00
4000円
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