さろん楓 真帆です。
いつもありがとうございます。
ふるゆさライフが習慣になってくると…
「体温が上がってくるよ」と書きました。
これから夏に向けて、体温が上がったら暑そう?!
いえいえ、逆です。
体温が低いほうが、気温との差が大きいので暑さにヤラレます。
では、体温が高いときって、からだが温かいときって、どんなときだろう？
それは、深い呼吸ができているとき。
からだの芯からリラックスしているとき。
ゆるんでいるとき。
そうなんです。
深くゆったりした呼吸、おなかから呼吸ができていたら、
暑さをラクに乗り切れるようになります。
なぜ、南の島が島時間といわれるように
ゆったりしたリズムなのかご存知ですか？
熱いからです（笑）
あの熱さの中、普段のせかせかした呼吸で過ごそうとしたら
過呼吸になってしまいます。
簡単に熱中症になってしまいます。
でも、深〜く、ゆ〜っくり呼吸してたら…
なんていうんだろ、熱さと自分が溶け合う感じになる…。
だから、ああいう南国のリズムが生まれたのだと思います。
筋肉のゆるみとしまり、つまりからだに弾力が出てくると、
夏の暑さが苦じゃなくなってくる。
芋づる式に、おまけにこんなこともついてくる「ふるゆさ」。
今のうちにぜひお試しあれ♪
つづく
ふるゆさセルフ個人レッスンの詳細は ⇒ こちら
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