5.28（日）『美ボディ体操』＆終わってごはん『おとめ坐』

私たち女性が誰でも願うこと。

そのためにどうする？

…「とにかく運動しなきゃ！からだを動かさなくちゃ」と思いますよね？

走る？
ジムで鍛える？
泳ぐ？
ウォーキング？
ヨガ？
ダンス？

どれも好きならOKです。

でも、汗をかいて、がんがん動いて、カロリーを消費すれば綺麗になれるかというと

はっきり言って違うんです。

女性には、女性のからだの整え方、エネルギーの整え方があります。

子宮（えな）と膣（ほと）をもつ女性は、子宮を締めたり、弛めたり、

からだの奥底からじわりじわりとインナーマッスルを動かし、

膣（ほと）、子宮（えな）からまっすぐにエネルギーを上げていくようなそんなからだの使い方をしたいのです。

そのために、おススメしたいのが、ベリーダンスのメソッドによるストレッチ、体操です。

中東が発祥のベリーダンスは、もともといのちを生みだす女性のからだを尊ぶ踊りです。

子宮（えな）や膣（ほと）を意識するのはもちろんのこと、

首、腕、手の先、胸、腰、お腹、足とからだのあらゆる箇所を動かしてゆくので、

固まった筋肉や関節をほぐし、無駄な脂肪を引き締めながら女性らしいからだを手に入れる事が出来ます。

もちろんバストアップ、ヒップアップの効果も期待できます。

走るのも泳ぐのもヨガをするのも大好き！という方も、
ぜひ一度このメソッドを体験して、女性のラインを意識しながらいつもの運動をしてみて欲しいのです。

すべての女性におススメする「女の女による女のための美ボディ体操」は

ベリーダンサー、ベリーダンス講師のさんごさりあ先生がプロデュース。

ベリーダンスの基礎の動きを取り入れていますが、ベリーダンス教室ではないのでダンス未経験者、

ベリーダンスには興味があるけれどちょっと抵抗がある方、これからベリーダンスをやってみたい方にもおすすめです。

もちろんダンス経験者も歓迎です。

参加者から寄せられているのは、終わった後「確実に可愛くなる！」ということ。

余計なチカラを抜いて、柔らかく動けるようになりたい、自分のからだを愛おしむ感覚を知りたい、

そんな方にもおススメします。

女の女による女のための『美ボディ体操』

1h 2¸500円

終了後は、ご希望の方に、私、真帆が野菜がメインのごはん（おにぎりor軽食）をご用意します。

からだを動かしてぺこぺこのおなかにすぐどうぞ。お持ち帰りも可能です。