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  1. 情報断食のススメ
 

情報断食のススメ

情報断食のススメ

さろん楓 真帆です。

いつもありがとうございます。

 

AC勉強会参加者の方が送ってくださったメールです。



AC勉強会が終わってすぐ感想メールするつもりだったのに、

何だか色々なことが面倒で仕方ありません。
色々なことを後回しにして…
ただの怠けです…

怠けの要因と言うわけではないですが、

これまで周囲の色々なことか目に入り、

無意識のうちに自分と比較し、即「わたしはダメだ…」とジャッジしていました。
それが気持ちも体も重くしていたのは確かです。

それで、以前真帆さんが記事に書いていた、FBとか見ないようにするっていうのやってみました。

誰かの人生と自分の人生、比べたところでどうなるわけでもないのに、

どうしてこんなにも人が気になり、人と違う自分をダメだと卑下してしまうのか。

生き生きと自分の道を進んでいる人、

好きなことをして楽しい時間を過ごしている人、

愛する人と幸せな日々を送っている人、ピカピカの笑顔付きで…。


それを見る度、私にはアレもないコレもないアレもダメコレもダメ…って。
見なきゃいいのに見てしまっていた。

だからしばらく見るのやめました。


そしたら何だかラクと言うか、まるで責められてたものから開放されたみたいな、

自分を否定することもなくなって、誰かと自分を並べずに自分だけを見れている様な気がしました。
そうすると、自分がどう感じているのか、どうしたいのかが自然と湧いてきます。

でも、常に見たらダメダメ…と思ってるのも何か負担なので数日後FBを見てみました。
そしたら不思議と冷静で、あの人はあの人、自分は自分って思えてる。


良かった…
ひとつラクになった…
ありがとうございました……

今は、自分の思いをもっと聞けるようになりたいと思っています。

このメールは、本当はしばらく前に書いたもので、

今はまた自分を見つめるのがしんどかったりします。
でも、切りがないのでとりあえず一旦送りますね。


情報は大事だけれど、

ちょっと振り回されているなと思ったら、

意識的に情報断食してみるといいかもしれません。

 

だって、外側がうるさかったら、

私たちは内側に目を向けることはできないもの。

 

ユダヤ人の安息日は、本当に公共機関も交通機関もすべてストップするそうですよ。

一切の仕事が禁止。家事もしないで、ロウソクの灯りの下で聖書を読むのだとか。

 

目には見えない本当のところとつながる時間、無目的な時間を大切にしてきた民族なのですよね。

アインシュタインも、マルクスも、フロイトもそんな習慣の中に生きてきた人だそうです。

 

私たちが創造的に生きるために、そうした静かな時間はきっと必要なのだと思います。



わたしが以前書いた記事というのは → こちら

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