大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン さろん楓の集い http://salon-fu.net/contents_16.html 居場所がないような想いをしてきたあなたへ 安心感と自分の本質を手に私らしいしあわせな毎日を 東急多摩川線鵜の木駅徒歩3分 ごはんの美味しい総合ヒーリングサロン ja-JP 大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 12.29(金)ベジ&お砂糖不使用 おせち作り http://salon-fu.net/contents_650.html お砂糖を使わない野菜主体のおせち料理を一日がかりでおせち料理を作って、持ち帰って、そのまま元旦の食卓へ レシピつき当日ランチつき毎年恒例★仕事納め★大人気のさろん楓おせちレッスン さろん楓 おせち作り日時:12/29(金)10:00~18:00(予定)場所:大田区鵜の木さろん楓にて参加費:37,800円(税込・当日ランチつき・レシピつき・当日持ち帰り材料費込み)限定4名さまベジおせちの一番の特徴は、お砂糖、みりんを使わないこと。もちろん、アミノ酸調味料のような添加物もなし。 それゆえに、余ったるくない。シンプル。 甘いおせちが苦手という方にも、お酒を飲まない方にも、ごはんのおかずとして召し上がっていただくことのできる味です。 だらだらと食べてしまうことになるあの風味、なぜだかご存知ですか? 毎年、お正月に食べすぎてしまう方、ご自身や家族がお砂糖摂取を控えたい方、単純に、美味しいおせち、新しいおせちを食べてみたいという方に。<含まれる基本レッスン>昆布だしのとりかた(日高・羅臼・利尻それぞれの使い方、使った後の活かし方)椎茸だしの作り方お砂糖を使わないor抑えたあんこの作り方<メニュー予定>酢れんこん梅味昆布巻き重ね煮からつくるお煮しめ椎茸の照り焼き焼きなます手綱こんにゃくフルーツきんとん豆腐とかぼちゃの伊達巻れんこんボール油揚げのチャーシュー(豚肉チャーシュー)太巻き昨年の様子は → こちら 大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 2017-11-19T19:06:16+09:00 野菜の重ね煮レッスン 1月、3月クラス(各水曜・日曜)日程&メニュー決定いたしました http://salon-fu.net/contents_649.html 9月からスタートして、毎回新鮮な驚きの声を頂いている野菜の重ね煮レッスン(全4回)。 次回開講は、2018年1月です。 2018年1月クラス、3月クラスの日程、及び、カリキュラム、レッスンメニューが決定いたしました。 ※隔週、全4回、2か月間のレッスン※単発参加もOK。※他クラス、他時季への振り替えも可能です。※お子さま連れもOK、ご相談ください※性別、年齢不問 男性も歓迎しています 重ね煮って、料理が苦手な方、忙しい方にこそおススメなのです!うまくなるよりも、自分で自分の食べるものを作る楽しさに目覚めよう♪忙しくても、毎日家庭料理を自分も家族も食べられるように♪そんな気持ちで開催させて頂いています。 ですから、「料理はあまり好きではないけれど、美味しいものがいつも食べたい!」「忙しくて大変だけど、料理は手を抜きたくない、けど、ほんとは楽をしたい」そんな方をお待ちしています♪ 詳細は ↓   ↓   ↓野菜の重ね煮レッスン(全4回シリーズ)  大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 2017-11-19T19:04:46+09:00 野菜の重ね煮レッスン 1月、3月クラス(それぞれ水曜・日曜)日程決定いたしました http://salon-fu.net/contents_647.html 9月からスタートして、毎回新鮮な驚きの声を頂いている野菜の重ね煮レッスン(全4回)。 次回開講は、2018年1月です。 2018年1月クラス、3月クラスの日程が決定しています。カリキュラム、レッスンメニューは随時更新されていきます。 ※隔週、全4回、2か月間のレッスン※単発参加もOK。※他クラス、他時季への振り替えも可能です。※お子さま連れもOK、ご相談ください※性別、年齢不問 男性も歓迎しています 重ね煮って、料理が苦手な方、忙しい方にこそおススメなのです!うまくなるよりも、自分で自分の食べるものを作る楽しさに目覚めよう♪忙しくても、毎日家庭料理を自分も家族も食べられるように♪そんな気持ちで開催させて頂いています。 ですから、「料理はあまり好きではないけれど、美味しいものがいつも食べたい!」「忙しくて大変だけど、料理は手を抜きたくない、けど、ほんとは楽をしたい」そんな方をお待ちしています♪ 詳細は ↓   ↓   ↓野菜の重ね煮レッスン(全4回シリーズ)  大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 2017-11-13T18:22:21+09:00 11.11(土)緊急開催! 自由が丘アンジェリ「★ムスビとハジマリのスターゲート祭り★」で「お届けごはん」を食べよう http://salon-fu.net/contents_646.html こんばんは さろん楓 真帆です。 明日は、「1」並びのちょっと特別な日。 11月11日11時から、 自由が丘にあるヒーリングショップ「アンジェリ」で「ムスビとハジマリのスターゲート祭り」というイベントが開かれます。 自由が丘アンジェリサイト →こちら 緊急開催 11.11(土) 自由が丘アンジェリに「お届けごはん」「1」は、始まりの数字。♪結んで、開いて♪と長らく歌われてきたように、 結ぶところから始まるとの想いを込めて、 「お届けごはん」では、アンジェリ八ヶ岳農園で収穫されたばかりの天使米を、おにぎりにして提供させて頂くことになりました。 自由が丘アンジェリは、ヒーリングショップ。11月11日11時~19時まで、なんと店内商品11%オフ(一部商品除く)だそうですよ。 ★入退出自由★ビュッフェ形式のランチ会★事前予約1,500円/当日参加1,800円 ご家族連れ、お友達連れで、また、お一人でもどうぞ! 15時ぐらいまでは、私もおります。はじめましての方も、お気軽にお声がけくださいませ。11.11「お届けごはん」メニューの予定★天使米おにぎり アンジェリ農園の天使米玄米を三分だけ削って、 玄米に限りなく近い状態でおにぎり。・究極のシンプル!輪島の塩にぎり ・王道!さろん楓自家製梅干しにぎり ・心身の浄化解毒に菊花にぎり ・美と豊穣のアンチエイジング古代米にぎり ★重ね煮サラダ野菜の重ね煮は、植物の細胞壁にあるケイ素をからだにしっかり取り入れて、細胞間通信させるもっとも効果的な野菜の摂取法。おなじみの野菜が紡ぎ出す初めてのハーモニーを味わってみてください。 ★かぶの浅漬け1%の塩で漬けて、ゆずの皮を加えたかぶの甘みを味わうシンプルな浅漬け。 生のかぶは、からだの余分な水分や毒素を排泄してくれます。 ★かぼちゃ煮物ご存知カロテンの女王かぼちゃ。お砂糖を使わずに、塩でかぼちゃ本来の甘みを引き出しながら煮ています。 ★小松菜の煮浸し小松菜と油揚げは、便秘の特効薬と言われる、浄血&造血コンビ。 小松菜の水分でじっくり煮常食してほしい滋養メニュー。 ※食材の都合上、当日になってメニューが変わる可能性があります。※売り切れ御免!確実にお召し上がりいただくには、ご予約をお勧めいたします。 その場のタイミングで集まった人達で、自由に楽しむアセンションフリートークランチ… 大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 2017-11-10T19:07:36+09:00 11.15(水) 11.29(水)さろん楓シェアリング http://salon-fu.net/contents_645.html さろん楓シェアリングのご案内さろん楓シェアリング日時:11/15(水)・11/29(水)いずれも午後3時~4時30分参加費:2000円場所:大田区鵜の木 さろん楓 シェアリングとは、 対話形式の集いではなく、「言いっぱなし、聞きっぱなし」というスタイルで行う集いです。 しゃべりたい人は手を挙げて自分のペースで、自分の気が済むまで自分のペースで語り、「以上です」と終わります。 聴く人は、質問したり、反応したりせずに、ただ聴きます。 その繰り返しです。 ファシリテーターが最初にご説明し、全体の進行を管理しますのでわからなくても、心配なさらずにご参加ください。 アメリカをはじめ、多くのself-help-group(自助グループ)の集いにて採用されている手法です。★ ★ ★ 最初は、「ただ話す」というアプローチに戸惑う方もいらっしゃいます。 しかし、慣れてくると、人の存在に影響され過ぎずに人の中にいても自分自身で在り続けること、自分の気持ちに自分で話しながら気づけるようになる、話すとき、聴くときの自分の癖に気づけるようになるなど、自分自身がよく視えてきます。 世間話は得意でも、自分のこと、自分の気持ちを話すことが苦手であることに気づいたり、新たな自分と出逢う大いなる機会となります。 現在、AC勉強会上級クラスを修了した樋沼妙(ひぬまたえ)がファシリテーションを行っています。 ぜひ、応援がてら、共に語ってみてください。 ★ ★ ★ 私たちって、頭で考えてること(=思考)と、ハラ、からだで感じてること(=本音)がけっこうバラバラになりやすいのです。 「○○すべき」と言われたほうが、むしろラクで「本当はどうしたいの?」と問われると困ってしまう…。 私は、本当はどうしたいのだろう…?そんなあなたのための時間、空間です。 声に出して話すって、すなわち、からだを使うことなのです。そうすると、自分で自分の嘘に気づける。自分の中にある違和感に気づきやすくなる。本当に思っていることに気づける。 自分の本音と「こうあるべき」「これが常識だから」のギャップに気づきやすくなる。 「私」を知り、「私の想い、本音」を知り、他人を知り、幸せに人と関われるようになる! そんな自分を目指すためのお稽古として「自分との対話が上手になる」ために、ぜひこの実践… 大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 2017-10-31T21:53:35+09:00 11.18(土)12.2(土)リレーションシップ講座 ~安心感の創り方~ プレ体験講座(1)(2) http://salon-fu.net/contents_643.html 2017年、6年間続けてきたAC勉強会が終了いたしました。2018年、その実績をもとに、新たにリレーションシップ講座が始まります。 自分を知り、他者を知り、しあわせに人と関わる人生へ そのための練習としてサイコドラマを実践してゆく講座です。 …技術や知識は独学でも身につくけれど、人との関わり方は、一人で考え込んでも答えも出なければ、心地よいものにも変わっていかない。そもそも正解もない。 だからこそ、実践を積んで、練習して、対象(人、モノ)と関わり上手になろう♪ ということが目的です。 練習の積み重ねは、確実にチカラがつく。決して、その人を裏切らない…ということは、サイコドラマを実践してきた最後の上級クラスの参加者の在り方がそのまま証明しています。 根底にあるテーマは、 立派に生きようとするよりも健やかに生きよう です。 健やかに生きるとは、肉体と精神の新陳代謝、循環をよくしていくこと。 呼吸浅くない?息止まってない?背中ガチガチじゃない?便秘してない?ちゃんと消化吸収できてる?言いたいこと、我慢してない?気持ち、抑え込んでない?言いたいこと、ちゃんと伝わっているだろうか?表現したいこと、表現できてる?ひねくれてない?拗ねてない? そんなふうに、のびのびと自分で居られるよう、そんな自分で人と関われるよう、人と関わってしあわせでいられるよう、真剣に願う人のための集いです。 私、さろん楓印南真帆がやってきた「AC勉強会」「ふるゆさセミナー」「優しい時間」「季節に乗るからだ作り読書勉強会」「重ね煮レッスン」から、現在の「お届けごはん」まで、「こころ・からだ・食」のありとあらゆるエッセンスが詰まった月1回の講座となります。 その中で、過去の傷み、苦しさに出会ったら、それを大事に見つめて、ケアしていこうね。 本編は、来年2月スタートとなりますが、やはり、さろん楓の講座は「安心感」を大切にしたいのでメンバー限定でやる形は崩さないことを決めました。 一時は、単発参加可能形式も考えたのですが、やめました。 なので、興味はあるけれど…という方向けに、覗いてみる、まずは体験してみるプレ講座をやることにしました。 もし、本編参加を心に決めていらっしゃる方は、プレからご参加くださったらよいかなーと思います。2月スタートと11月スタートでは、随分と違うので。 プレ体験講座(1)11/18… 大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 2017-10-09T12:11:20+09:00 9.10(日)アセンションランチ会&おはなし会vol.2@自由が丘アンジェリ http://salon-fu.net/contents_641.html 9月、再び、自由が丘にあるアンジェリさんにてアセンションランチ会を開催いたします。 大変化、大変容の2017年も半分が過ぎました。皆さまはいかがお過ごしですか? 10周年を迎えたさろん楓は、新しい1ページとして4月から企業向けに「お届けごはん」プロジェクトを始めています。 日々、10人分のごはんを作り、それを届けることを通して「料理は、調和を教えてくれる」「からだを動かして成したことが現実を作り、次元を変えていく」ということを改めて実感しています。 そんなエッセンスをふんだんにお伝えするランチ&おはなし会。いつもの方も、久しぶりの方も、初めての方もお待ちしております。 ヒーリング料理研究家★さろん楓真帆のアセンションランチ&おはなし会★調和を創り出す野菜の重ね煮ランチを食べ、次元上昇を叶えるからだの使い方を体験する】~瞑想するように踊るように料理や掃除をする毎日へ〜日時:9/10(日)12:00~14:00場所:自由が丘アンジェリにて参加費:4,000円(食事代+豊かさリーディング)定員:10名キーワードは、「調和」「次元上昇」と「丹田力」 「調和」って、もちろん概念としては知ってるけれど、実際にどういう状態のことをいうのだろう? それは、重ね煮を体験するととてもよくわかるのです。 「次元上昇」は、「調和」「統合」から生まれます。 心身において、葛藤が起きていたり、闘っていたり、滞りがあると「調和」や「統合」は生まれない。 では、「調和」や「統合」を生み出すためには? 真なるからだのチカラ、すなわちが肝心。 「丹田力」って、踊るように、瞑想するように、暮らしていくためのからだ意識です。 修行的に瞑想するよりも、料理や掃除を瞑想的にできる日常の「丹田力」を手に入れるほうが女性にとっては、しあわせな毎日への近道になります。 そして、今回は、そんな調和を創り出す重ね煮の原理や作り置きとしてのアレンジ法、野菜に味を入れる魔法の調理法、そのときに意識するからだのポイント、家事をしながら丹田力を強化する方法をレクチャーしながら皆でお食事いたしましょう。 その後は、「食」と五感、「食」と感情、「食」とセクシャリティ、「食」とチャクラの流れについてのプチおはなし会。 質疑応答もお受けいたします。 最後に、次元上昇して、より豊かさや自分らしいしあわせを手にしていくために… 大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 2017-08-05T19:21:04+09:00 8.2(水) 8.30(水)さろん楓シェアリング http://salon-fu.net/contents_638.html 鵜の木さろん楓にてシェアリングを再開します。さろん楓シェアリング日時:8/2(水)・8/30(水)いずれも午後3時~4時30分参加費:2000円場所:大田区鵜の木 さろん楓 シェアリングとは、 対話形式の集いではなく、「言いっぱなし、聞きっぱなし」というスタイルで行う集いです。 しゃべりたい人は手を挙げて自分のペースで、自分の気が済むまで自分のペースで語り、「以上です」と終わります。 聴く人は、質問したり、反応したりせずに、ただ聴きます。 その繰り返しです。 ファシリテーターが最初にご説明し、全体の進行を管理しますのでわからなくても、心配なさらずにご参加ください。 アメリカをはじめ、多くのself-help-group(自助グループ)の集いにて採用されている手法です。★ ★ ★ 最初は、「ただ話す」というアプローチに戸惑う方もいらっしゃいます。 しかし、慣れてくると、人の存在に影響され過ぎずに人の中にいても自分自身で在り続けること、自分の気持ちに自分で話しながら気づけるようになる、話すとき、聴くときの自分の癖に気づけるようになるなど、自分自身がよく視えてきます。 世間話は得意でも、自分のこと、自分の気持ちを話すことが苦手であることに気づいたり、新たな自分と出逢う大いなる機会となります。 8月は、私、真帆がファシリテーションする最後の機会となります。 9月からは、AC勉強会上級クラスを修了した希望者がファシリテーションを行います。 今後、ファシリテーションをできるようになりたいと希望される方はぜひ8月の会にご出席ください。 希望するものの、平日開催ゆえに難しい方はその旨ご連絡くださいませ。★ ★ ★私たちって、頭で考えてること(=思考)と、ハラ、からだで感じてること(=本音)がけっこうバラバラになりやすいのです。 「○○すべき」と言われたほうが、むしろラクで「どうしたいの?」と問われると困ってしまう…。 そんなあなたのための時間、空間です。 声に出して話すって、すなわち、からだを使うことなのです。そうすると、自分で自分の嘘に気づける。自分の中にある違和感に気づきやすくなる。本当に思っていることに気づける。 自分の本音と「こうあるべき」「これが常識だから」のギャップに気づきやすくなる。 「私」を知り、「私の想い、本音」… 大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 2017-07-19T18:38:11+09:00 7.2(日)アセンションランチ会&おはなし会@自由が丘アンジェリ http://salon-fu.net/contents_637.html 久々にランチ会を開催いたします。それも外部で!自由が丘にあるアンジェリさんにて。なんと、アセンションランチ会! 10周年を迎えたさろん楓が、新しい1ページとして企業向けに「お届けごはん」プロジェクトを始めたわけですが、日々、10人分のごはんを作り、それを届けることでリピーターさんはこちらへ「からだを動かして成したことが現実を作っていく」そして、次元を変えていくという現象を改めて実感しています。 そんなエッセンスをふんだんにお伝えするランチ&おはなし会。いつもの方も、久しぶりの方も、初めての方もお待ちしております。 <残席4名さま>です!ヒーリング料理研究家★さろん楓真帆のアセンションランチ&おはなし会★調和を創り出す野菜の重ね煮ランチを食べ、次元上昇を叶えるからだの使い方を体験する】~瞑想するように踊るように料理や掃除をする毎日へ〜大変化、大変容の2017年、そのうねりに乗って次元上昇していくためには? スピリチュアリティやマインド(感情、思考)だけでなく、魂の入れ物である「からだ」が大事。からだを作る「食」が大事。 「食」が大事ということはわかっているけれど、それは、オーガニック?ローフード?マクロビ? いえいえ、セオリーにこだわることなかれ。 大切なのは、調理しているときのその人のエネルギーや波動の状態です。 そんなことわかってはいるけれど、忙しい日々、仕事も掃除もいろいろやることがあるのにいつもそんなふうに料理できるわけないじゃないっ!という方におすすめしたいのが踊るように、瞑想するように、料理をするためからだ意識。 それぞ、丹田力 その丹田力を自然と発揮できるからだの使い方があります。 修行的に瞑想するよりも、料理や掃除を瞑想的にできる日常の丹田力を手に入れるほうが女性にとっては、しあわせな毎日への近道になります。 そして、今回は、そんな調和を創り出す重ね煮の原理や作り置きとしてのアレンジ法、野菜に味を入れる魔法の調理法、そのときに意識するからだのポイント、家事をしながら丹田力を強化する方法をレクチャーしながら皆でお食事いたしましょう。 その後は、「食」と五感、「食」と感情、「食」とセクシャリティ、「食」とチャクラの流れについてのプチおはなし会。 質疑応答もお受けいたします。 最後に、次元上昇して、より豊かさや自分らしいしあわせを手にして… 大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 2017-06-15T21:02:52+09:00 5.28(日)『美ボディ体操』& 終わってごはん『おとめ坐』 http://salon-fu.net/contents_573.html きれいになりたい痩せたい女性らしさが欲しい憧れの体形になりたい運動不足を解消したいストレスを解消したい体形を維持したい健康のために定期的に何かをしたい私たち女性が誰でも願うこと。 そのためにどうする? …「とにかく運動しなきゃ!からだを動かさなくちゃ」と思いますよね? 走る?ジムで鍛える?泳ぐ?ウォーキング?ヨガ?ダンス? どれも好きならOKです。 でも、汗をかいて、がんがん動いて、カロリーを消費すれば綺麗になれるかというとはっきり言って違うんです。 女性には、女性のからだの整え方、エネルギーの整え方があります。子宮(えな)と膣(ほと)をもつ女性は、子宮を締めたり、弛めたり、からだの奥底からじわりじわりとインナーマッスルを動かし、膣(ほと)、子宮(えな)からまっすぐにエネルギーを上げていくようなそんなからだの使い方をしたいのです。 そのために、おススメしたいのが、ベリーダンスのメソッドによるストレッチ、体操です。 中東が発祥のベリーダンスは、もともといのちを生みだす女性のからだを尊ぶ踊りです。子宮(えな)や膣(ほと)を意識するのはもちろんのこと、首、腕、手の先、胸、腰、お腹、足とからだのあらゆる箇所を動かしてゆくので、固まった筋肉や関節をほぐし、無駄な脂肪を引き締めながら女性らしいからだを手に入れる事が出来ます。もちろんバストアップ、ヒップアップの効果も期待できます。 走るのも泳ぐのもヨガをするのも大好き!という方も、ぜひ一度このメソッドを体験して、女性のラインを意識しながらいつもの運動をしてみて欲しいのです。 すべての女性におススメする「女の 女による 女のための美ボディ体操」はベリーダンサー、ベリーダンス講師のさんごさりあ先生がプロデュース。 ベリーダンスの基礎の動きを取り入れていますが、ベリーダンス教室ではないのでダンス未経験者、ベリーダンスには興味があるけれどちょっと抵抗がある方、これからベリーダンスをやってみたい方にもおすすめです。もちろんダンス経験者も歓迎です。 参加者から寄せられているのは、終わった後「確実に可愛くなる!」ということ。 余計なチカラを抜いて、柔らかく動けるようになりたい、自分のからだを愛おしむ感覚を知りたい、そんな方にもおススメします。 女の 女による 女のための『美ボディ体操』1h 2,500円終了後は、ご希望の方に、私、真帆が野菜… 大田区鵜の木 居場所がないような想いをしてきた方のためのからだ・こころ・食のサロン 2017-03-09T17:17:55+09:00